Nuestra misión es brindar el más alto nivel de atención a través de la excelencia clínica y un servicio al cliente superior.
Las lesiones del grupo de músculos cuádriceps ocurren con frecuencia en deportes y actividades atléticas. Una distensión del músculo cuádriceps es una lesión desgarrante aguda del cuádriceps. Esta lesión suele deberse a un estiramiento agudo del músculo, a menudo al mismo tiempo que una contracción forzada o una sobrecarga funcional repetitiva. El dolor puede estar asociado con hinchazón localizada y pérdida de movimiento.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
El análisis de los problemas de la marcha mediante el examen visual de la interacción de la espalda baja y las articulaciones de los muslos, las piernas y los pies durante las distintas etapas de la marcha, incluido el contacto inicial, la respuesta de carga, la postura media, la postura terminal, el pre-balanceo, la postura media. oscilación y oscilación terminal. Muchos problemas de espalda, muslos, piernas, tobillos y pies pueden ser causados por anomalías sutiles de la marcha o manifestarse en ellas.
Se recomienda el calor para disminuir el dolor crónico, relajar los músculos y aliviar el dolor. No debe utilizarse en caso de lesión aguda o “nueva”.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Realizado en patrones diagonales que imitan movimientos funcionales. Inicialmente, esta técnica se utilizó en pacientes con discapacidad neurológica y del desarrollo. Hoy en día, la PNF (o una variación de ella) se usa comúnmente para casi todos los aspectos del reentrenamiento neuromuscular. Puede usarse en un atleta profesional o en alguien en un asilo de ancianos.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
Los meniscos medial y lateral son piezas de cartílago en forma de C que funcionan para amortiguar las cargas de compresión en la rodilla. Los desgarros de este cartílago pueden ocurrir con actividades que implican torcer o rotar con fuerza la rodilla, especialmente con todo el peso sobre ella. Los signos y síntomas incluyen dolor en la línea articular, bloqueo, dificultad para extender la rodilla e hinchazón/rigidez de la rodilla.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
El análisis de los problemas de la marcha mediante el examen visual de la interacción de la espalda baja y las articulaciones de los muslos, las piernas y los pies durante las distintas etapas de la marcha, incluido el contacto inicial, la respuesta de carga, la postura media, la postura terminal, el pre-balanceo, la postura media. oscilación y oscilación terminal. Muchos problemas de espalda, muslos, piernas, tobillos y pies pueden ser causados por anomalías sutiles de la marcha o manifestarse en ellas.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
Realizado en patrones diagonales que imitan movimientos funcionales. Inicialmente, esta técnica se utilizó en pacientes con discapacidad neurológica y del desarrollo. Hoy en día, la PNF (o una variación de ella) se usa comúnmente para casi todos los aspectos del reentrenamiento neuromuscular. Puede usarse en un atleta profesional o en alguien en un asilo de ancianos.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
El ligamento cruzado (o cruzado) estabiliza la rodilla. El cruzado anterior (LCA) puede romperse (romperse) por completo cuando la rodilla se dobla más allá de su rango de movimiento normal o con una torsión excesiva. Los signos y síntomas incluyen una sensación de "pop" con hinchazón y dolor significativos. Hay una sensación de inestabilidad o de que la rodilla cede. El tratamiento inicial incluye reposo, hielo, elevación y compresión. La fisioterapia consistente en fortalecimiento progresivo y ejercicio funcional puede facilitar la recuperación. Si la inestabilidad de la rodilla persiste, está indicada la cirugía. Se puede utilizar el tercio medio del tendón rotuliano, los isquiotibiales o el ligamento del cadáver para reconstruir el ligamento perdido.
Los desgarros del LCA son comunes en las atletas adolescentes. Algunas de las mejores investigaciones clínicas y de medicina deportiva hasta la fecha sugieren que un programa de entrenamiento preventivo puede reducir significativamente el riesgo de lesiones del LCA en atletas adolescentes.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
El análisis de los problemas de la marcha mediante el examen visual de la interacción de la espalda baja y las articulaciones de los muslos, las piernas y los pies durante las distintas etapas de la marcha, incluido el contacto inicial, la respuesta de carga, la postura media, la postura terminal, el pre-balanceo, la postura media. oscilación y oscilación terminal. Muchos problemas de espalda, muslos, piernas, tobillos y pies pueden ser causados por anomalías sutiles de la marcha o manifestarse en ellas.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
El ligamento cruzado posterior (LCP) es más fuerte y se lesiona con menos frecuencia. Un accidente automovilístico, cuando las rodillas impactan con fuerza contra el tablero del automóvil, es un mecanismo común de lesión. El tratamiento inicial incluye reposo, hielo, elevación y compresión. La fisioterapia consistente en fortalecimiento progresivo y ejercicio funcional puede facilitar la recuperación. Por lo general, no se requiere cirugía.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
El movimiento de la espalda baja, por parte del paciente, a través de un rango de movimiento contra la gravedad. AROM generalmente se prescribe para la artritis, recuperación inicial del movimiento articular y fortalecimiento suave sin traumatismos en las articulaciones.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
Los desgarros del MCL son lesiones comunes. Una tensión fuerte en la parte exterior de la rodilla puede provocar un estiramiento y lesión del ligamento colateral medial. Los signos y síntomas incluyen dolor de rodilla en la cara interna e hinchazón. Los desgarros del menisco medial y la lesión del LCA pueden ocurrir con un traumatismo grave (comúnmente ocurre durante el fútbol y el fútbol). Inicialmente, es necesario reposo, hielo, elevación y compresión, seguido de aparatos ortopédicos y rehabilitación. Los desgarros graves pueden requerir cirugía.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
Los desgarros del ligamento colateral lateral (LCL) son menos comunes. Inicialmente, es necesario reposo, hielo, elevación y compresión, seguido de aparatos ortopédicos y rehabilitación. La cirugía es poco común.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
Se recomienda el calor para disminuir el dolor crónico, relajar los músculos y aliviar el dolor. No debe utilizarse en caso de lesión aguda o “nueva”.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Realizado en patrones diagonales que imitan movimientos funcionales. Inicialmente, esta técnica se utilizó en pacientes con discapacidad neurológica y del desarrollo. Hoy en día, la PNF (o una variación de ella) se usa comúnmente para casi todos los aspectos del reentrenamiento neuromuscular. Puede usarse en un atleta profesional o en alguien en un asilo de ancianos.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
El dolor anterior de rodilla es un dolor que se produce en la parte delantera y central de la rodilla y puede ser causado por varias afecciones. La rótula (rótula) se encuentra sobre la parte frontal de la articulación de la rodilla y debe deslizarse suavemente al doblar o estirar la rodilla. El dolor a menudo comienza cuando la rótula ya no se mueve correctamente debido a desequilibrios causados por la tensión o debilidad en los músculos que rodean la rodilla. El uso excesivo o la actividad excesiva también pueden ejercer demasiada presión sobre la rótula y provocar un aumento del dolor. La condromalacia (ablandamiento del cartílago), la tendinitis/tendinosis del cuádriceps y la tendinitis/tendinosis rotuliana son tres causas comunes de dolor anterior de la rodilla.
La fisioterapia puede mejorar estas condiciones al abordar los déficits de fuerza y flexibilidad para corregir los desequilibrios musculares y promover una mejor movilidad funcional.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
El dolor patelofemoral (PFP) es un dolor difuso en la parte anterior de la rodilla, debajo o alrededor de la rótula. Es una afección ortopédica prevalente que afecta a adolescentes físicamente activos, atletas y personas que realizan trabajos físicos. Las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar PFP. La PFP se ve exacerbada por actividades que cargan la articulación femororrotuliana, como correr, saltar, ponerse en cuclillas y estar sentado durante mucho tiempo con las rodillas flexionadas.
Los fisioterapeutas suelen evaluar y brindar tratamiento a pacientes con PFP, controlando el dolor y restaurando la función femororrotuliana.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Realizado en patrones diagonales que imitan movimientos funcionales. Inicialmente, esta técnica se utilizó en pacientes con discapacidad neurológica y del desarrollo. Hoy en día, la PNF (o una variación de ella) se usa comúnmente para casi todos los aspectos del reentrenamiento neuromuscular. Puede usarse en un atleta profesional o en alguien en un asilo de ancianos.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
La tendinitis rotuliana es una lesión por uso excesivo causada por una tensión repetida en el tendón rotuliano. El tendón rotuliano conecta la rótula (rótula) con la tibia. Es más común en atletas cuyos deportes implican saltos frecuentes, como el baloncesto y el voleibol. El dolor es el síntoma más común.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
Los medicamentos son impulsados a través de la piel mediante una carga eléctrica. Esta modalidad se basa en el concepto físico de que cargas similares se repelen entre sí, por lo tanto, un medicamento cargado positivamente será repelido a través de la piel hasta los tejidos subyacentes mediante la almohadilla cargada positivamente de una máquina de iontoforesis. La iontoforesis suele prescribirse para lesiones como la bursitis del hombro o del codo.
El análisis de los problemas de la marcha mediante el examen visual de la interacción de la espalda baja y las articulaciones de los muslos, las piernas y los pies durante las distintas etapas de la marcha, incluido el contacto inicial, la respuesta de carga, la postura media, la postura terminal, el pre-balanceo, la postura media. oscilación y oscilación terminal. Muchos problemas de espalda, muslos, piernas, tobillos y pies pueden ser causados por anomalías sutiles de la marcha o manifestarse en ellas.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Realizado en patrones diagonales que imitan movimientos funcionales. Inicialmente, esta técnica se utilizó en pacientes con discapacidad neurológica y del desarrollo. Hoy en día, la PNF (o una variación de ella) se usa comúnmente para casi todos los aspectos del reentrenamiento neuromuscular. Puede usarse en un atleta profesional o en alguien en un asilo de ancianos.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
La osteoartritis de la rodilla ocurre cuando el cartílago protector que cubre los extremos del fémur y la tibia se desgasta con el tiempo. También hay dos piezas de cartílago en forma de cuña (meniscos medial y lateral) que actúan como "amortiguadores" en la rodilla. A medida que el cartílago se desgasta, se vuelve áspero y deshilachado, y el espacio entre los dos huesos disminuye. Se pueden formar espolones óseos que causan dolor, inflamación y disminución de la movilidad en la articulación.
La osteoartritis se puede controlar eficazmente y es importante mantenerse activo. La fisioterapia puede ayudar a controlar el dolor, aumentar el rango de movimiento y aumentar la fuerza para promover una mejor marcha, subir escaleras y la capacidad de sentarse y levantarse de las sillas. Un buen curso de fisioterapia también puede evitar la cirugía.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
Se recomienda el calor para disminuir el dolor crónico, relajar los músculos y aliviar el dolor. No debe utilizarse en caso de lesión aguda o “nueva”.
El análisis de los problemas de la marcha mediante el examen visual de la interacción de la espalda baja y las articulaciones de los muslos, las piernas y los pies durante las distintas etapas de la marcha, incluido el contacto inicial, la respuesta de carga, la postura media, la postura terminal, el pre-balanceo, la postura media. oscilación y oscilación terminal. Muchos problemas de espalda, muslos, piernas, tobillos y pies pueden ser causados por anomalías sutiles de la marcha o manifestarse en ellas.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Realizado en patrones diagonales que imitan movimientos funcionales. Inicialmente, esta técnica se utilizó en pacientes con discapacidad neurológica y del desarrollo. Hoy en día, la PNF (o una variación de ella) se usa comúnmente para casi todos los aspectos del reentrenamiento neuromuscular. Puede usarse en un atleta profesional o en alguien en un asilo de ancianos.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
La banda iliotibial (ITB) es una banda gruesa de fascia que corre a lo largo de la parte exterior del muslo. Consiste en tejido conectivo fibroso denso del músculo tensor de la fascia lata y del glúteo mayor. Se inserta en la región exterior de la espinilla, justo debajo de la articulación de la rodilla.
El síndrome de fricción de la banda iliotibial (ITBS) se considera una lesión por uso excesivo no traumática que se observa a menudo en corredores o ciclistas. La flexión y extensión repetitivas de la rodilla provocan la fricción de la BIT sobre el epicóndilo lateral del fémur (una región del hueso externo del muslo justo encima de la articulación de la rodilla). Esta fricción repetitiva puede provocar dolor e inflamación en la parte exterior de la rodilla. También puede haber una sensación de chasquido audible cuando la banda se desliza sobre el tubérculo óseo.
Otros factores que contribuyen al ITBS pueden ser la debilidad de los músculos de la cadera, la falta de flexibilidad, la mecánica corporal anormal, el calzado inadecuado o la bicicleta inadecuada para los ciclistas. La fisioterapia puede eliminar los síntomas del ITBS abordando los déficits de fuerza/flexibilidad, evaluando el calzado y la mecánica corporal y explorando técnicas efectivas para el manejo del dolor.
Rango de movimiento activo asistido por el paciente o terapeuta. Por lo general, esto se prescribe para estirar o fortalecer suavemente una parte del cuerpo muy débil.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
El análisis de los problemas de la marcha mediante el examen visual de la interacción de la espalda baja y las articulaciones de los muslos, las piernas y los pies durante las distintas etapas de la marcha, incluido el contacto inicial, la respuesta de carga, la postura media, la postura terminal, el pre-balanceo, la postura media. oscilación y oscilación terminal. Muchos problemas de espalda, muslos, piernas, tobillos y pies pueden ser causados por anomalías sutiles de la marcha o manifestarse en ellas.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
La rodilla es la articulación del cuerpo que se reemplaza con mayor frecuencia. Una artroplastia total de rodilla (reemplazo de rodilla) generalmente está indicada cuando un paciente ya no puede tolerar el dolor de la osteoartritis. En el procedimiento, las partes artríticas de la articulación de la rodilla se reemplazan por partes artificiales.
Los fisioterapeutas ayudan a los pacientes con ATR a recuperar el movimiento y la función, mejorar la actividad y regresar a las actividades diarias. Los fisioterapeutas también pueden ayudar al paciente a prepararse y recuperarse de la cirugía y desarrollarán un plan individualizado para que cada paciente vuelva a moverse después de la cirugía.
Si tiene dolor de rodilla, es posible que pueda retrasar la necesidad de la cirugía trabajando con un fisioterapeuta para mejorar la flexibilidad y la fuerza de los músculos que sostienen la rodilla. La actividad física y el control del peso mediante una dieta adecuada pueden ayudar a reducir el riesgo de que empeore la osteoartritis de rodilla.
Hay varias razones por las que debe consultar a un fisioterapeuta antes de considerar un reemplazo de rodilla y también después de la cirugía.
Llámanos para obtener más información sobre cómo podemos ayudarte.
Las lesiones del grupo de músculos cuádriceps ocurren con frecuencia en deportes y actividades atléticas. Una distensión del músculo cuádriceps es una lesión desgarrante aguda del cuádriceps. Esta lesión suele deberse a un estiramiento agudo del músculo, a menudo al mismo tiempo que una contracción forzada o una sobrecarga funcional repetitiva. El dolor puede estar asociado con hinchazón localizada y pérdida de movimiento.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
El análisis de los problemas de la marcha mediante el examen visual de la interacción de la espalda baja y las articulaciones de los muslos, las piernas y los pies durante las distintas etapas de la marcha, incluido el contacto inicial, la respuesta de carga, la postura media, la postura terminal, el pre-balanceo, la postura media. oscilación y oscilación terminal. Muchos problemas de espalda, muslos, piernas, tobillos y pies pueden ser causados por anomalías sutiles de la marcha o manifestarse en ellas.
Se recomienda el calor para disminuir el dolor crónico, relajar los músculos y aliviar el dolor. No debe utilizarse en caso de lesión aguda o “nueva”.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Realizado en patrones diagonales que imitan movimientos funcionales. Inicialmente, esta técnica se utilizó en pacientes con discapacidad neurológica y del desarrollo. Hoy en día, la PNF (o una variación de ella) se usa comúnmente para casi todos los aspectos del reentrenamiento neuromuscular. Puede usarse en un atleta profesional o en alguien en un asilo de ancianos.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
Los meniscos medial y lateral son piezas de cartílago en forma de C que funcionan para amortiguar las cargas de compresión en la rodilla. Los desgarros de este cartílago pueden ocurrir con actividades que implican torcer o rotar con fuerza la rodilla, especialmente con todo el peso sobre ella. Los signos y síntomas incluyen dolor en la línea articular, bloqueo, dificultad para extender la rodilla e hinchazón/rigidez de la rodilla.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
El análisis de los problemas de la marcha mediante el examen visual de la interacción de la espalda baja y las articulaciones de los muslos, las piernas y los pies durante las distintas etapas de la marcha, incluido el contacto inicial, la respuesta de carga, la postura media, la postura terminal, el pre-balanceo, la postura media. oscilación y oscilación terminal. Muchos problemas de espalda, muslos, piernas, tobillos y pies pueden ser causados por anomalías sutiles de la marcha o manifestarse en ellas.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
Realizado en patrones diagonales que imitan movimientos funcionales. Inicialmente, esta técnica se utilizó en pacientes con discapacidad neurológica y del desarrollo. Hoy en día, la PNF (o una variación de ella) se usa comúnmente para casi todos los aspectos del reentrenamiento neuromuscular. Puede usarse en un atleta profesional o en alguien en un asilo de ancianos.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
El ligamento cruzado (o cruzado) estabiliza la rodilla. El cruzado anterior (LCA) puede romperse (romperse) por completo cuando la rodilla se dobla más allá de su rango de movimiento normal o con una torsión excesiva. Los signos y síntomas incluyen una sensación de "pop" con hinchazón y dolor significativos. Hay una sensación de inestabilidad o de que la rodilla cede. El tratamiento inicial incluye reposo, hielo, elevación y compresión. La fisioterapia consistente en fortalecimiento progresivo y ejercicio funcional puede facilitar la recuperación. Si la inestabilidad de la rodilla persiste, está indicada la cirugía. Se puede utilizar el tercio medio del tendón rotuliano, los isquiotibiales o el ligamento del cadáver para reconstruir el ligamento perdido.
Los desgarros del LCA son comunes en las atletas adolescentes. Algunas de las mejores investigaciones clínicas y de medicina deportiva hasta la fecha sugieren que un programa de entrenamiento preventivo puede reducir significativamente el riesgo de lesiones del LCA en atletas adolescentes.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
El análisis de los problemas de la marcha mediante el examen visual de la interacción de la espalda baja y las articulaciones de los muslos, las piernas y los pies durante las distintas etapas de la marcha, incluido el contacto inicial, la respuesta de carga, la postura media, la postura terminal, el pre-balanceo, la postura media. oscilación y oscilación terminal. Muchos problemas de espalda, muslos, piernas, tobillos y pies pueden ser causados por anomalías sutiles de la marcha o manifestarse en ellas.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
El ligamento cruzado posterior (LCP) es más fuerte y se lesiona con menos frecuencia. Un accidente automovilístico, cuando las rodillas impactan con fuerza contra el tablero del automóvil, es un mecanismo común de lesión. El tratamiento inicial incluye reposo, hielo, elevación y compresión. La fisioterapia consistente en fortalecimiento progresivo y ejercicio funcional puede facilitar la recuperación. Por lo general, no se requiere cirugía.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
El movimiento de la espalda baja, por parte del paciente, a través de un rango de movimiento contra la gravedad. AROM generalmente se prescribe para la artritis, recuperación inicial del movimiento articular y fortalecimiento suave sin traumatismos en las articulaciones.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
Los desgarros del MCL son lesiones comunes. Una tensión fuerte en la parte exterior de la rodilla puede provocar un estiramiento y lesión del ligamento colateral medial. Los signos y síntomas incluyen dolor de rodilla en la cara interna e hinchazón. Los desgarros del menisco medial y la lesión del LCA pueden ocurrir con un traumatismo grave (comúnmente ocurre durante el fútbol y el fútbol). Inicialmente, es necesario reposo, hielo, elevación y compresión, seguido de aparatos ortopédicos y rehabilitación. Los desgarros graves pueden requerir cirugía.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
Los desgarros del ligamento colateral lateral (LCL) son menos comunes. Inicialmente, es necesario reposo, hielo, elevación y compresión, seguido de aparatos ortopédicos y rehabilitación. La cirugía es poco común.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
Se recomienda el calor para disminuir el dolor crónico, relajar los músculos y aliviar el dolor. No debe utilizarse en caso de lesión aguda o “nueva”.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Realizado en patrones diagonales que imitan movimientos funcionales. Inicialmente, esta técnica se utilizó en pacientes con discapacidad neurológica y del desarrollo. Hoy en día, la PNF (o una variación de ella) se usa comúnmente para casi todos los aspectos del reentrenamiento neuromuscular. Puede usarse en un atleta profesional o en alguien en un asilo de ancianos.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
El dolor anterior de rodilla es un dolor que se produce en la parte delantera y central de la rodilla y puede ser causado por varias afecciones. La rótula (rótula) se encuentra sobre la parte frontal de la articulación de la rodilla y debe deslizarse suavemente al doblar o estirar la rodilla. El dolor a menudo comienza cuando la rótula ya no se mueve correctamente debido a desequilibrios causados por la tensión o debilidad en los músculos que rodean la rodilla. El uso excesivo o la actividad excesiva también pueden ejercer demasiada presión sobre la rótula y provocar un aumento del dolor. La condromalacia (ablandamiento del cartílago), la tendinitis/tendinosis del cuádriceps y la tendinitis/tendinosis rotuliana son tres causas comunes de dolor anterior de la rodilla.
La fisioterapia puede mejorar estas condiciones al abordar los déficits de fuerza y flexibilidad para corregir los desequilibrios musculares y promover una mejor movilidad funcional.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
El dolor patelofemoral (PFP) es un dolor difuso en la parte anterior de la rodilla, debajo o alrededor de la rótula. Es una afección ortopédica prevalente que afecta a adolescentes físicamente activos, atletas y personas que realizan trabajos físicos. Las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar PFP. La PFP se ve exacerbada por actividades que cargan la articulación femororrotuliana, como correr, saltar, ponerse en cuclillas y estar sentado durante mucho tiempo con las rodillas flexionadas.
Los fisioterapeutas suelen evaluar y brindar tratamiento a pacientes con PFP, controlando el dolor y restaurando la función femororrotuliana.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Realizado en patrones diagonales que imitan movimientos funcionales. Inicialmente, esta técnica se utilizó en pacientes con discapacidad neurológica y del desarrollo. Hoy en día, la PNF (o una variación de ella) se usa comúnmente para casi todos los aspectos del reentrenamiento neuromuscular. Puede usarse en un atleta profesional o en alguien en un asilo de ancianos.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
La tendinitis rotuliana es una lesión por uso excesivo causada por una tensión repetida en el tendón rotuliano. El tendón rotuliano conecta la rótula (rótula) con la tibia. Es más común en atletas cuyos deportes implican saltos frecuentes, como el baloncesto y el voleibol. El dolor es el síntoma más común.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
Los medicamentos son impulsados a través de la piel mediante una carga eléctrica. Esta modalidad se basa en el concepto físico de que cargas similares se repelen entre sí, por lo tanto, un medicamento cargado positivamente será repelido a través de la piel hasta los tejidos subyacentes mediante la almohadilla cargada positivamente de una máquina de iontoforesis. La iontoforesis suele prescribirse para lesiones como la bursitis del hombro o del codo.
El análisis de los problemas de la marcha mediante el examen visual de la interacción de la espalda baja y las articulaciones de los muslos, las piernas y los pies durante las distintas etapas de la marcha, incluido el contacto inicial, la respuesta de carga, la postura media, la postura terminal, el pre-balanceo, la postura media. oscilación y oscilación terminal. Muchos problemas de espalda, muslos, piernas, tobillos y pies pueden ser causados por anomalías sutiles de la marcha o manifestarse en ellas.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Realizado en patrones diagonales que imitan movimientos funcionales. Inicialmente, esta técnica se utilizó en pacientes con discapacidad neurológica y del desarrollo. Hoy en día, la PNF (o una variación de ella) se usa comúnmente para casi todos los aspectos del reentrenamiento neuromuscular. Puede usarse en un atleta profesional o en alguien en un asilo de ancianos.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
La osteoartritis de la rodilla ocurre cuando el cartílago protector que cubre los extremos del fémur y la tibia se desgasta con el tiempo. También hay dos piezas de cartílago en forma de cuña (meniscos medial y lateral) que actúan como "amortiguadores" en la rodilla. A medida que el cartílago se desgasta, se vuelve áspero y deshilachado, y el espacio entre los dos huesos disminuye. Se pueden formar espolones óseos que causan dolor, inflamación y disminución de la movilidad en la articulación.
La osteoartritis se puede controlar eficazmente y es importante mantenerse activo. La fisioterapia puede ayudar a controlar el dolor, aumentar el rango de movimiento y aumentar la fuerza para promover una mejor marcha, subir escaleras y la capacidad de sentarse y levantarse de las sillas. Un buen curso de fisioterapia también puede evitar la cirugía.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
Se recomienda el calor para disminuir el dolor crónico, relajar los músculos y aliviar el dolor. No debe utilizarse en caso de lesión aguda o “nueva”.
El análisis de los problemas de la marcha mediante el examen visual de la interacción de la espalda baja y las articulaciones de los muslos, las piernas y los pies durante las distintas etapas de la marcha, incluido el contacto inicial, la respuesta de carga, la postura media, la postura terminal, el pre-balanceo, la postura media. oscilación y oscilación terminal. Muchos problemas de espalda, muslos, piernas, tobillos y pies pueden ser causados por anomalías sutiles de la marcha o manifestarse en ellas.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Realizado en patrones diagonales que imitan movimientos funcionales. Inicialmente, esta técnica se utilizó en pacientes con discapacidad neurológica y del desarrollo. Hoy en día, la PNF (o una variación de ella) se usa comúnmente para casi todos los aspectos del reentrenamiento neuromuscular. Puede usarse en un atleta profesional o en alguien en un asilo de ancianos.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Posibles tratamientos
La banda iliotibial (ITB) es una banda gruesa de fascia que corre a lo largo de la parte exterior del muslo. Consiste en tejido conectivo fibroso denso del músculo tensor de la fascia lata y del glúteo mayor. Se inserta en la región exterior de la espinilla, justo debajo de la articulación de la rodilla.
El síndrome de fricción de la banda iliotibial (ITBS) se considera una lesión por uso excesivo no traumática que se observa a menudo en corredores o ciclistas. La flexión y extensión repetitivas de la rodilla provocan la fricción de la BIT sobre el epicóndilo lateral del fémur (una región del hueso externo del muslo justo encima de la articulación de la rodilla). Esta fricción repetitiva puede provocar dolor e inflamación en la parte exterior de la rodilla. También puede haber una sensación de chasquido audible cuando la banda se desliza sobre el tubérculo óseo.
Otros factores que contribuyen al ITBS pueden ser la debilidad de los músculos de la cadera, la falta de flexibilidad, la mecánica corporal anormal, el calzado inadecuado o la bicicleta inadecuada para los ciclistas. La fisioterapia puede eliminar los síntomas del ITBS abordando los déficits de fuerza/flexibilidad, evaluando el calzado y la mecánica corporal y explorando técnicas efectivas para el manejo del dolor.
Rango de movimiento activo asistido por el paciente o terapeuta. Por lo general, esto se prescribe para estirar o fortalecer suavemente una parte del cuerpo muy débil.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
El tronco y sus músculos asociados forman el núcleo. Las extremidades son los brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas, tobillos/pies. Los músculos centrales fuertes proporcionan una base para que las extremidades se unan y trabajen de manera más eficiente. Se plantea la hipótesis de que un núcleo débil puede provocar una tensión excesiva en los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de las extremidades. El fortalecimiento del core es un ejercicio multiarticular que involucra grupos de músculos más grandes, como los músculos del pecho, la espalda, los abdominales, la espalda, la cadera/muslo y los omóplatos. El fortalecimiento del núcleo a menudo se incorpora como parte de un programa de rehabilitación de la espalda baja o del cuello. Debido a que la recuperación o mejora de la fuerza central proporciona una base estable para las extremidades, también suele ser parte de un programa de brazo, antebrazo, muslo, pierna o tobillo.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
El análisis de los problemas de la marcha mediante el examen visual de la interacción de la espalda baja y las articulaciones de los muslos, las piernas y los pies durante las distintas etapas de la marcha, incluido el contacto inicial, la respuesta de carga, la postura media, la postura terminal, el pre-balanceo, la postura media. oscilación y oscilación terminal. Muchos problemas de espalda, muslos, piernas, tobillos y pies pueden ser causados por anomalías sutiles de la marcha o manifestarse en ellas.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
La rodilla es la articulación del cuerpo que se reemplaza con mayor frecuencia. Una artroplastia total de rodilla (reemplazo de rodilla) generalmente está indicada cuando un paciente ya no puede tolerar el dolor de la osteoartritis. En el procedimiento, las partes artríticas de la articulación de la rodilla se reemplazan por partes artificiales.
Los fisioterapeutas ayudan a los pacientes con ATR a recuperar el movimiento y la función, mejorar la actividad y regresar a las actividades diarias. Los fisioterapeutas también pueden ayudar al paciente a prepararse y recuperarse de la cirugía y desarrollarán un plan individualizado para que cada paciente vuelva a moverse después de la cirugía.
Si tiene dolor de rodilla, es posible que pueda retrasar la necesidad de la cirugía trabajando con un fisioterapeuta para mejorar la flexibilidad y la fuerza de los músculos que sostienen la rodilla. La actividad física y el control del peso mediante una dieta adecuada pueden ayudar a reducir el riesgo de que empeore la osteoartritis de rodilla.
Hay varias razones por las que debe consultar a un fisioterapeuta antes de considerar un reemplazo de rodilla y también después de la cirugía.
Llámanos para obtener más información sobre cómo podemos ayudarte.
