Nuestra misión es brindar el más alto nivel de atención a través de la excelencia clínica y un servicio al cliente superior.
Las fracturas pueden afectar el exterior o el interior de la pierna. Los signos y síntomas de las fracturas son dolor, hinchazón y deformidades óseas. Los rayos X son esenciales y es necesaria una “reducción” rápida (colocar los huesos juntos para la curación). En casos extremos, es necesaria una cirugía abierta para reducir la fractura. A menudo se utilizan pasadores, placas y tornillos para mantener la reducción.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
Posibles tratamientos
Estas fracturas resultan de cargas submáximas repetitivas aplicadas al pie, tobillo y pierna; suelen ser el resultado de un uso excesivo (en los deportistas, sobreentrenamiento). Son comunes en corredores de larga distancia y atletas.
Los sitios comunes de fracturas por estrés incluyen la parte inferior de la pierna (en corredores), el calcáneo, el astrágalo, los metatarsianos en corredores de larga distancia y el dedo gordo del pie.
Es típico el dolor y la sensibilidad puntual, que a menudo se alivian con el reposo. Las radiografías no siempre muestran la fractura. Las gammagrafías óseas y las resonancias magnéticas pueden ser útiles.
La mayoría se cura con descanso, inmovilización y entrenamiento cruzado. Evite los entrenamientos de alto impacto y use buenos zapatos.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
Posibles tratamientos
Esta lesión suele ser el resultado de carreras rápidas mientras se corre. Con una distensión muscular, hay sensibilidad localizada o un "bulto" más comúnmente en la región interna de la parte posterior de la pierna. El dolor se agrava al caminar, bajar escaleras o levantar el talón de la pierna afectada del suelo.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
El análisis de los problemas de la marcha mediante el examen visual de la interacción de la espalda baja y las articulaciones de los muslos, las piernas y los pies durante las distintas etapas de la marcha, incluido el contacto inicial, la respuesta de carga, la postura media, la postura terminal, el pre-balanceo, la postura media. oscilación y oscilación terminal. Muchos problemas de espalda, muslos, piernas, tobillos y pies pueden ser causados por anomalías sutiles de la marcha o manifestarse en ellas.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
Ejercicio aeróbico: el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) define el ejercicio aeróbico como “cualquier actividad que utilice grandes grupos de músculos, que pueda mantenerse de forma continua y que sea de naturaleza rítmica”. Medios aeróbicos en presencia de oxígeno. En otras palabras, su cuerpo quema su combustible (glucosa) en presencia de oxígeno. Se realiza a menos de 85% de tu frecuencia cardíaca máxima. Una persona en buena forma aeróbica puede trabajar más tiempo, más vigorosamente y lograr una recuperación más rápida al final de la sesión aeróbica. Trotar, andar en bicicleta, nadar, clases de aeróbic y remo son ejemplos de ejercicio aeróbico.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
Las fracturas pueden afectar el exterior o el interior de la pierna. Los signos y síntomas de las fracturas son dolor, hinchazón y deformidades óseas. Los rayos X son esenciales y es necesaria una “reducción” rápida (colocar los huesos juntos para la curación). En casos extremos, es necesaria una cirugía abierta para reducir la fractura. A menudo se utilizan pasadores, placas y tornillos para mantener la reducción.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
Posibles tratamientos
Estas fracturas resultan de cargas submáximas repetitivas aplicadas al pie, tobillo y pierna; suelen ser el resultado de un uso excesivo (en los deportistas, sobreentrenamiento). Son comunes en corredores de larga distancia y atletas.
Los sitios comunes de fracturas por estrés incluyen la parte inferior de la pierna (en corredores), el calcáneo, el astrágalo, los metatarsianos en corredores de larga distancia y el dedo gordo del pie.
Es típico el dolor y la sensibilidad puntual, que a menudo se alivian con el reposo. Las radiografías no siempre muestran la fractura. Las gammagrafías óseas y las resonancias magnéticas pueden ser útiles.
La mayoría se cura con descanso, inmovilización y entrenamiento cruzado. Evite los entrenamientos de alto impacto y use buenos zapatos.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
Posibles tratamientos
Esta lesión suele ser el resultado de carreras rápidas mientras se corre. Con una distensión muscular, hay sensibilidad localizada o un "bulto" más comúnmente en la región interna de la parte posterior de la pierna. El dolor se agrava al caminar, bajar escaleras o levantar el talón de la pierna afectada del suelo.
El ciclismo estacionario generalmente se prescribe para mejorar la fuerza y/o el rango de movimiento de las caderas, las rodillas y los tobillos, así como la resistencia cardiovascular.
La terapia con frío se usa para causar vasoconstricción (los vasos sanguíneos se contraen o disminuyen su diámetro) para reducir la cantidad de líquido que se escapa de los capilares hacia los espacios tisulares (hinchazón) en respuesta a una lesión del tejido. El hielo o el frío se utilizan con mayor frecuencia en lesiones agudas, pero también son un analgésico eficaz incluso para los dolores más crónicos. La terapia de frío se puede administrar mediante el uso de una compresa fría o un masaje con hielo, como se ve en el video de arriba.
Posibles tratamientos
El análisis de los problemas de la marcha mediante el examen visual de la interacción de la espalda baja y las articulaciones de los muslos, las piernas y los pies durante las distintas etapas de la marcha, incluido el contacto inicial, la respuesta de carga, la postura media, la postura terminal, el pre-balanceo, la postura media. oscilación y oscilación terminal. Muchos problemas de espalda, muslos, piernas, tobillos y pies pueden ser causados por anomalías sutiles de la marcha o manifestarse en ellas.
Un ejercicio isométrico es una contracción muscular sin movimiento articular. Los isométricos generalmente se prescriben para una reeducación suave de nervios y músculos. Por lo general, se utilizan para fortalecer a pacientes con artritis, pacientes posquirúrgicos o como ejercicio introductorio de fortalecimiento muscular. Una progresión habitual es desde ejercicios isométricos hasta ejercicios activos y de resistencia que implican movimiento articular.
Ejercicio aeróbico: el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) define el ejercicio aeróbico como “cualquier actividad que utilice grandes grupos de músculos, que pueda mantenerse de forma continua y que sea de naturaleza rítmica”. Medios aeróbicos en presencia de oxígeno. En otras palabras, su cuerpo quema su combustible (glucosa) en presencia de oxígeno. Se realiza a menos de 85% de tu frecuencia cardíaca máxima. Una persona en buena forma aeróbica puede trabajar más tiempo, más vigorosamente y lograr una recuperación más rápida al final de la sesión aeróbica. Trotar, andar en bicicleta, nadar, clases de aeróbic y remo son ejemplos de ejercicio aeróbico.
La propiocepción es la capacidad del cuerpo para sentir dónde se encuentra en el espacio. Por ejemplo, cierra los ojos y tócate la nariz. ¿Cómo pudiste acercar tu dedo a tu nariz sin verlo? Los ejercicios de propiocepción se utilizan para ayudar a reentrenar el sistema sensorial después de que los nervios hayan resultado dañados durante una lesión musculoesquelética. Su cuerpo utiliza su sistema sensorial en las articulaciones y los músculos para saber cómo se mueven. Tanto el equilibrio como la coordinación dependen de las habilidades propioceptivas de su cuerpo.
Masaje terapéutico de los tejidos corporales, realizado con las manos. La movilización de tejidos blandos se puede utilizar para relajar los músculos, disminuir la hinchazón, disminuir las adherencias del tejido cicatricial y aliviar el dolor.
Ejercicio diseñado para alargar un músculo o tejido blando. Los ejercicios de estiramiento suelen prescribirse para mejorar la flexibilidad de los músculos que se han tensado por desuso o en compensación del dolor, espasmo o inmovilización.
